Soigner ses enfants avec les HE

Soigner ses enfants avec les HE

Danièle Festy

Editions LEDUC.S

317 pages

Pourquoi lire ce livre ?

 

Réalisé par une pharmacienne, ce livre est une mine de conseils de bons sens ( le plus de ce livre ) sur comment s'occuper d'un enfant et d'un bébé tout en traitant par les huiles essentielles la plupart des symptômes voire des maladies infantiles. Dans la lignée de l'automédication par les plantes et les huiles essentielles, vous aurez des recettes pour faire des bains, des huiles de massages, des traitements, des tisanes phytothérapiques ainsi que des préparations en officine et des suppositoires.

 

A partir de quel âge ?

 

Pour l'auteur les recettes de ce livre sont à partir de 3 mois, elle déconseille les HE avant 3 mois.

Personnellement, avant 3 mois, j'utilise et recommande plutôt les hydrolats qui peuvent être utilisés pendant l'allaitement, pendant la grossesse et sans risque chez l'enfant.

 

Avec un petit clin d'œil sur le mot " colique " que l'auteur défini jusqu'à " l'âge de 3 mois " pour nous donner une recette avec des HE " si votre bébé est trop petit ( ...) sans les HE ". Soit dit en passant, s'il est plus vieux, c'est probablement de la constipation et non des coliques, non ?!

 

La plupart des recettes sont très dosées en huiles essentielles ( mon formateur conseillait souvent de diviser par 2 les recettes que l'on lit dans les livres qu'il trouvait souvent trop dosées :"souvent des doses faibles, inférieures à 3 % d’HE, voire des doses filées sont capables de résoudre bien des problème" [1] ) mais contrairement à beaucoup d'ouvrages réalisés par des non professionnel de santé, elle comporte peu d'huiles ce qui me semble plus cohérent avec ce que j'ai appris. Je ne citerais donc pas une marque qui fait fortune ( qu'on utilise parfois au cabinet pour désodoriser ) et dont les patients aiment me dire " y a 25 huiles essentielles c'est plus efficace que leur concurent qui en ont qu'une ! " ( * lève les yeux au ciel * ). Certaines recettes sont similaires à celles que j'avais en formation, il y a donc peut être une inspiration de Baudoux derrière.

 

Sur quoi l'auteur s'appuie ?

 

Son expérience et ses formations ainsi que sur une bibliographie qu'on peut critiquer dans la mesure où le livre étant édité en 2009... la majorité des publications citées datent d'avant 2000 ! Dommage quand on sait que sur Pubmed il y a plein de publications sur les HE et leurs effets.

 

L'auteur propose sur son site des formations pour les amateurs et les professionnels. Elle répond aussi aux questions des lecteurs.

 

Toutefois, l'une de celles qui m'a beaucoup intéressée concerne une étude sur les prématurés où l'auteur nous dit que l'HE de vanille a été utilisé et a permis la diminution des apnées du sommeil. J'aurai aimé savoir si des adultes se sont intéressés au même sujet chez les patients qui font des apnées du sommeil... diminuent t'elles ?

 

Une critique ?

 

Un ptit regret : l'auteur présente de manière très précise les huiles, les chémotypes, les précautions... MAIS parfois certaines recettes sont imprécises car les noms latins ne sont pas utilisés... on se retrouve avec HE camomille ( oui mais laquelle ? ), HE géranium ( oui mais laquelle ? ). Pour plus de sécurité vis à vis des lecteurs du livre, il aurait été bon de systématiquement le préciser et ce même si la page 301 le récapitule.

 

Une huile essentielle ne pouvant en remplacer une autre, il aurait été intéressant d'avoir une alternative à l'HE fenouil qui me semble t'il est sur la sellette : seul un pharmacien devrait être habilité à la manipuler dans les années à venir ( information à vérifier toutefois ).

 

Un mot que j'ai appris ?

 

Acétone : une crise d'acétone se produit quand l'organisme manque de sucres.

Pour moi l'acétone était un produit chimique qu'on utilisait en archéologie pour laver les fragments de pierres et de vases. 

 

Des recettes réalisées et utilisées ?

 

Pour le moment, j'ai fait quelques recettes du livre mais je ne les ai pas encore utilisées. J'ai apprécié celles sur la bronchiolite en complément de la kinésithérapie à faire par le pharmacien. Par contre, j'ai appliqué pas mal des conseils du livre avec mes enfants et les tableaux synthétiques sont très bien fait que ce soit sur le développement des dents, la diversification alimentaire, l'asthme, etc... L'auteur a fait un vrai travail de mise en forme du texte ce qui rend la lecture très fluide et les dessins sont très explicites pour une application sans erreur.

Au final, je trouve que c'est un excellent ouvrage qui devrait servir de référence pour les parents qui apprécient l'aromathérapie ou qui souhaite s'initier. Cela peut aussi être un cadeau de naissance très intéressant à un nouveau parent car le livre répond à beaucoup de questions qu'un néophyte se posera à un moment ou à un autre de l'évolution de son enfant ( que l'auteur détaille aussi de 1 mois jusqu'à 10 mois ).

 

Pourquoi le lire si on est kinésithérapeute ?

Pour avoir un soutien aromathérapie sur certaines pathologies en cabinet ( avec l'accord des parents et de l'enfant ) : bronchiolite, foulure, nez qui coule, nez bouché, massage thoracique et dorsal en cas de rhume, brûlure, tendinite

 

Allez plus loin :

www.danielefesty.com

 


[1] : M.FAUCON Massage aromathérapique aux huiles essentielles en toute innocuité. Profession Kiné n°38, p 43-49

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Bébé est là, vive maman

Bébé est là, vive maman

Les suites de couches

Edition Robert Jauze

De Gasquet, Codaccioni, Roux, Pourchez, D'Olier

320 pages

Pour quel public ?

* future maman

* professionnel sage femme

* kinésithérapeute

 

Acheté en 2011 pour mon premier accouchement, j'en profite pour le relire. Ce livre est un collectif des excellentes éditions Robert Jauze dont je possède de nombreux ouvrages santé. Pour beaucoup le côté noir et blanc sans fioriture ne facilitera pas la lecture pour les autres c'est un des rares ouvrages à parler de l'après accouchement. L'autre s'appelle " L'après accouchement, tout ce qui vous attend vraiment " de Catherine Sandner et malheureusement n'a pas été écris par un professionnel de santé.

Il faut savoir aussi qu'en tant que kinésithérapeute nous sommes souvent sollicité APRES mais malheureusement rarement AVANT.

 

La première raison c'est que les sages femmes monopolisent le terrain réeducationnel, la deuxième raison c'est le manque de confiance des gynécologues envers notre corporation. Toutefois les kinésithérapeutes ont largement leur place avant ne serait ce que pour des exercices gymniques, le soulagement du mal de dos, la mobilisation du ventre, le drainage des jambes lourdes... Cela participe aussi à l'action de prévention des jeunes accouchées puisque cela permet d'aborder des sujets comme la liste de naissance, l'allaitement, la contraception et autre... au même titre qu'ils seront abordés au décours de la réeducation abdominopelvienne par les patientes.

 

L'après accouchement qu'est ce que c'est ?

C'est tout ce qui survient pendant et après l'accouchement. Cela a fait l'objet pour ma part de deux formations. La première en 2010 avec l'ORREK intitulée " Mta maternité " et la deuxième en 2012 je crois avec le docteur De Gasquet intitulée " Cultures et Périnée ".

 

Dans les magazines, on nous parle de bébés tout beaux tout propres... on nous parle désormais de l'incontinence urinaire qui menace la femme... mais il reste encore de nombreux tabous parmi lesquels l'émission de selles et d'urines pendant l'accouchement ; la constipation souvent chronique de la femme enceinte puis ayant accouchée liée aux hormones, les hémorroïdes, l'incontinence fécale ou aux gaz, la perte de libido chez la femme et plus généralement les difficultés sexuelles auxquelles sont confrontées les jeunes mères [ C'est toujours un déchirement d'entendre des femmes en séance dirent qu'elles se forcent dans la douleur aux rapports pour faire plaisir à leur compagnon ].

 

A ce sujet, le livre rappelle qu'il faut 40 jours normalement d'abstinence sexuelle ( entendons pénétration vaginale ) après un accouchement. C'est un délai religieux mais aussi réparateur. Un tissus musculaire met 6 semaines à se régénérer, une cicatrice externe 21 jours. L'allaitement recommandé pendant 6 mois par les organismes de santé entraine une sécheresse vaginale qui peut entrainer des dyspareunies si vous n'appliquez pas de lubrifiants ( préférer ceux à base d'eau compatibles avec les préservatifs souvent ).

 

Les différents chapitres :

* le modèle contemporain

* le modèle traditionnel

_ la reunion

_ l' afghanistan

* adapté le modèle traditionnel au modèle contemporain : gainer le ventre, refermer le bassin, rester allonger le plus possible 21 jours

* la biologie des suites de couches

* l'hormonologie des suites de couches

* un exemple à la maternité de Flandres

* l'homéopathie et la phytothérapie : recettes pour diminuer les douleurs périnéales, faciliter l'allaitement, faciliter le sevrage, drainer le corps, calmer les coliques du bébé

* avant de descendre de la table accouchement

* vivre avec bébé : les positions à prendre pour s'occuper de bébé. Si vous avez appris l'hygiène lombaire avec votre kinésithérapeute vous n'apprendrez rien de nouveau.

* s etirer : l'importance d'expirer en rentrant le ventre vers le haut en étirant au maximum le corps.

* la sexualite

* les abdominaux : les bons et les mauvais abdominaux.

* la musculation au fil de l'évolution de bébé

* les troubles rachidiens

 

Ce qui est important à retenir de ce livre en dehors du nombre très important des exercices proposés ou à adaptés c'est le fait que notre société ne privilégie pas assez les modèles traditionnels. Si vous lisez le livre, on vous parlera des manipulations faites par les femmes après l'accouchement au Maroc. J'ai eu l'occasion de voir la vidéo de De Gasquet en conférence, c'est impressionnant ! De vraies manœuvre ostéopathiques qui permettent de refermer le bassin et rétablir les déséquilibres ostéo articulaires qui ont eu lieu après l'accouchement.

A ce sujet, il faut savoir que certains ostéopathes Français savent manipuler le bassin pour permettre aux femmes césarisées de vivre un accouchement comme si elles avaient accouché par voie basse. Hésitez pas à demandez à votre ostéopathe.

 

En dehors de ma pratique professionnelle de ce que j'ai pu testé et recommandé aux patients c'est l'ensemble du chapitre sur l'homéopathie et la phytothérapie. Notamment sur la gestion des douleurs périnéales. La frustration de ne pouvoir allaiter et prendre des médicaments efficaces est tel que vous chercherez forcément des méthodes plus compatibles. Aussi vous trouverez dans ce livre des recettes homéopathiques qui fonctionnent et de nombreux conseils pour drainer le corps après l'accouchement.

 

Un très bon ouvrage à lire

Kathleen.

 


Attention :

 

A propos de la fausse inspiration, exercice phare de la méthode De Gasquet, il faut que vous soyez très prudente dans son application. Personnellement, je ne la recommande plus dans les suites de couche après de nombreux débats avec des confrères kinésithérapeutes. Pour le gynécologue De Gasquet, sa méthode permettrait de réduire le diastasis ( écartement des grands droits persistants après l'accouchement ). Pour la majorité des kinésithérapeutes, sa méthode augmenterait le diastasis en sollicitant l'ouverture et l'écartement de la ligne blanche.

Il convient donc d'adopter un esprit critique et éventuellement se faire sa propre opinion en lisant par exemple les excellents ouvrages de Blandine Calais.

 

Sachez qu'actuellement, aucune technique n'a montré son efficacité pour réduire le diastatis.

En dehors d'une opération chirurgicale ( abdominoplastie : compter près de 2500 euros non remboursé par la sécurité sociale ), il est actuellement impossible de réduire un diastasis cicatrisé ( donc après 6 semaines ).

Toutefois, en cabinet, j'ai pu en constaté beaucoup qui n'était pas cicatrisé à 3 mois post partum et certains qui diminuaient après le deuxième accouchement.

 

Vous pouvez limiter le diastasis avec le KTape même si aucune étude sérieuse n'a été faite. Cela ne vous coutera pas plus de 15 euros d'essayer et de vous le faire enseigner par un kinésithérapeute compliant.

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Amy Cuddy

Montrez leur qui vous êtes

360 pages

Edition marabout

Support visuel : https://www.ted.com/talks/amy_cuddy_your_body_language_shapes_who_you_are


L'ouvrage :

Destinez au grand public, avec une couverture criarde dans des tons orangés appelant à la féminité : tout dans l'édition française repoussera l'homme, parfois avec un grand "H". Même encore aujourd'hui, il fallait que je sois prisonnière de la SNCF en attente de mon train pour dédaigner le choisir et l'ouvrir. Une fois commencé cependant, je ne l'ai pas lâché. 

Ce livre se présente comme un recueil d'études scientifiques et psychologiques décryptées, traduites, expliquées aux néophytes que nous sommes souvent. Il présente l'ensemble des travaux de recherches d'Amy Cuddy qui a appuyée sa réputation après sa conférence TED ( très intéressant comme site soit dit en passant ). Il pourra intéresser autant l'amateur de Mentalist, ou de Lie To Me que la personne qui cherche à comprendre en quoi le mouvement influence la psyché.

 

En tant que kinésithérapeute, j'ai souvent dit à mes patients " n'enroulez pas les épaules " , " baissez les épaules " ... Je répète ces phrases une quinzaine de fois par jour sans forcément appliquer le conseil à moi même.

Ma justification est toujours la même, un enroulement des épaules vers l'avant s'accompagne d'une élévation de la tête humérale dans la glène qui entraîne un frottement excessif des tendons de la coiffe des rotateurs et à terme une tendinite pour le cas le moins grave [2]. Pourquoi a t'on cette position préférentielle ? Parce que toute position en flexion traduit une sécurité : nous dormons en position fœtale, nous plions le coude contre le corps en enroulant les épaules quand on se cogne, nous plions le genou quand nous tombons à la marche... Et pour les femmes, nous subissons la puberté. Pour certaines, cela se traduit par un manque d'estime de soi ( à ne pas confondre avec la confiance en soi ) et par une augmentation mammaire parfois indésirable dont notre premier réflexe est de le cacher. 

 

Amy Cuddy va plus loin, elle vous explique dans son ouvrage, que si vous gardez cette position en fermeture du corps pendant plus de 5 minutes votre confiance en vous ( c'est à dire l' image de soi à un moment donné [1]) chute et vous renforcez les éléments péjoratifs de votre vie. Aussi explique t'elle à quel point il est important d'être en ouverture comme Wonder Woman, avec les pieds ancrés au sol, les épaules en arrière. Adopter une position en ouverture comme celles présentées dans son ouvrage pendant 2 minutes avant un événement important augmente votre confiance en vous et vous rend à même d'affronter n'importe quelle situation.

 

Elle soulève d'autres points d'études comme un qui m'a beaucoup marqué présentant des tests sur le botox et son lien de causalité avec les émotions. Tout le monde a remarqué que les acteurs qui sont liftés sont moins expressifs à l'écran et retranscrivent moins bien les expressions corporelles que leurs congénères exemptes de chirurgie plastique. 

Apparemment l'injection de botox pour combler les rides influence votre état émotionnel au delà du regard dans le miroir et cela en raison de vos muscles inactivés. Ainsi si vous injectez du botox dans les rides du lion ( entre les sourcils )  vous êtes moins dépressif, plus souriant ; à contrario, vos pairs souffrirons de voir que vous ne comprenez jamais quand ils souffrent parce que vous serez incapable de déchiffrez cette expression de contrariété chez l'autre. Impressionnant, non ?

 


[1] : Lisez dans les pensées de vos interlocuteurs. D. LIEBERMAN

[2] : Réeducation raisonnée de l'épaule opérée et non opérée. B. FORTHOMME ed Frison

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